虾皮粉
虾皮粉是一日五餐辅食分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“虾皮粉”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的虾皮粉。
菜式简介
虾皮不仅含有大量的钙质,同时还含有丰富的蛋白质和各种微量元素,是很多营养学家所倡导的食材。营养学角度讲,每100克虾皮含有39·9克蛋白质,而钙的含量比牛奶还要高。
之前在补钙专题里,说过虾皮,虾皮的钙含量为 991 mg/100 g,位居补钙食物的榜首,但由于虾皮难以在胃中磨碎,含有的钙也不太好吸收。所以想给孩子补钙,虾皮并不是主力军,只能起到辅助作用。但如果我们将虾皮磨碎成粉,会好吸收很多。
而且可以把虾皮粉当作调料添加在任何辅食泥,提鲜调味都不再话下,还可以为宝宝每顿辅食增加钙质的含量。特别是宝宝在周岁左右开始对食物的味道变得有偏好,不妨试试用这个虾皮粉来调味,保证在味道上、成分上都秒杀一切调味品。
- 耗时/难易度
- 口味鱼香
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 虾皮150克
- 辅助料
- 柠檬2片
虾皮粉的做法步骤
虾皮粉做法技巧/窍门/补充说明:
柚妈说:
不仅要用它给宝宝的辅食调味,恨不得家里全部的菜肴都用这个虾皮粉来调味。虽然我家平时也不用味精、鸡精这些调味品,但说心理话,加入虾皮粉的菜感觉就更鲜美。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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