健康胡萝卜素馅包子
健康胡萝卜素馅包子是prettyemilyy分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“健康胡萝卜素馅包子”制作过程分12个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的健康胡萝卜素馅包子。
菜式简介
胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。
美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺蒸
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 面粉300克
- 温水150克
- 辅助料
- 酵母3克
- 胡萝卜238克
- 鸡蛋2个
- 木耳15克
- 食用油25克
- 盐3克
- 胡椒粉适量
- 香菇适量
- 葱花适量