杂蔬藜麦鳕鱼粥
杂蔬藜麦鳕鱼粥是饭团仔麻麻分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“杂蔬藜麦鳕鱼粥”制作过程分11个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的杂蔬藜麦鳕鱼粥。
菜式简介
粥是宝宝最常食用的辅食,随着月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多,在宝宝快速成长发育的同时,我们要保证营养的均衡。
鳕鱼肉质鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特点,而且鱼刺也很少,非常适合给宝宝添加辅食。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煮
- 耗时三刻钟
- 难度简单
- 主材料
- 鳕鱼一片
- 大米40克
- 藜麦20克
- 豌豆适量
- 玉米粒适量
- 胡萝卜粒适量
- 辅助料
- 生姜一片
- 水700ML
- 盐少许
杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法步骤
杂蔬藜麦鳕鱼粥做法技巧/窍门/补充说明:
1·浸泡后的大米跟藜麦煮起来更快粘稠,比较省时。
2·米水的比例约为1:10,十倍周煮出来的浓稠度正好,比较适合宝宝食用。
答配菜谱:鳕鱼与藜麦的做法