排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!
排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!是私厨云邸分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!。
菜式简介
“排骨”富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养,还富含铁、锌等微量元素,可以强筋健骨。排骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人的骨质疏松,排骨可提供血红素,促进铁吸收,能改善缺铁性贫血。 “北极虾”不但肉质鲜嫩 、营养丰富 ,它的虾籽是一种营养价值特别高的养生食材,蛋白质的含量特别高,而蛋白质又是人体必需的营养成分,它能促进人体的细胞代谢与再生,提高身体各器官的功效,对增加体质有很大好处,北极虾籽中含有大量的卵磷脂,这种物质是人类脑正常工作时必须的营养成分, 它能促进智力发育,提高记忆力, 食用之后,可以起到良好的健脑作用,美容也是北极虾籽的重要作用之一,不但能调节内分泌,还含有一些天然的胶原蛋白,这种物质可以滋养皮肤,也能增加皮肤弹性,平时食用以后,能细嫩肌肤,减少皱纹产生,美容功效特别明显。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺爆
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 排骨300克
- 北极虾10个
- 薯条20根
- 青椒30克
- 红甜椒30克
- 圆葱30克
- 香菜2根
- 香葱10克
- 蒜L0克
- 姜5克
- 辅助料
- 盐少许
- 胡椒粉少许
- 生抽20克
- 蚝油10克
- 香油3克
- 白糖半小勺
- 香醋半小勺
- 味精3克
- 鸡精3克
- 番茄酱1小勺
- 料酒10克
- 熟芝麻少许
排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!的做法步骤
排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!做法技巧/窍门/补充说明:
薯条要小火慢炸,炸透、炸略酥。排骨用大火快速炸略酥即可。