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排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!

做菜达人@私厨云邸
排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!是私厨云邸分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!。
排骨虾~酥鲜味美,营养丰富!

菜式简介
  “排骨”富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养,还富含铁、锌等微量元素,可以强筋健骨。排骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人的骨质疏松,排骨可提供血红素,促进铁吸收,能改善缺铁性贫血。 “北极虾”不但肉质鲜嫩 、营养丰富 ,它的虾籽是一种营养价值特别高的养生食材,蛋白质的含量特别高,而蛋白质又是人体必需的营养成分,它能促进人体的细胞代谢与再生,提高身体各器官的功效,对增加体质有很大好处,北极虾籽中含有大量的卵磷脂,这种物质是人类脑正常工作时必须的营养成分, 它能促进智力发育,提高记忆力, 食用之后,可以起到良好的健脑作用,美容也是北极虾籽的重要作用之一,不但能调节内分泌,还含有一些天然的胶原蛋白,这种物质可以滋养皮肤,也能增加皮肤弹性,平时食用以后,能细嫩肌肤,减少皱纹产生,美容功效特别明显。

耗时/难易度
口味蒜香
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
排骨300克
北极虾10个
薯条20根
青椒30克
红甜椒30克
圆葱30克
香菜2根
香葱10克
L0克
5克
辅助料
少许
胡椒粉少许
生抽20克
蚝油10克
香油3克
白糖半小勺
香醋半小勺
味精3克
鸡精3克
番茄酱1小勺
料酒10克
熟芝麻少许

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