五彩虾仁粥
五彩虾仁粥是【y圆子y】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五彩虾仁粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
不管是什么人,都需要摄入多种营养元素。这次就选择了虾仁,虾仁的营养价值很高,含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,配以黄瓜、胡萝卜等,营养更丰富,有健脑、养胃、补充维生素等多重功效。而且添加了小米,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米每100克含量则达0·12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说是最理想不过的滋补品。在你胃口不好的时候,这样一碗有料的粥是超级合适的。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:煲 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
黄瓜:60克 | 玉米粒:50克 |
胡萝卜:40克 | 干香菇:3朵 |
虾仁:12只 | 大米:75克 |
小米:25克 | -- |
辅助料用量 | |
料酒:少许 | 盐:适量 |
姜:少许 | 水:适量 |
麻油:1勺 | -- |
五彩虾仁粥的做法步骤
五彩虾仁粥做法技巧/窍门/补充说明:
香菇我用的是干香菇,可以用新鲜的。
食材不是一次性加入,考虑到黄瓜等煮久不太好吃,个人喜好,如果真想省事可以一次性加入。
虾仁是自己从大虾里剥的虾仁,也可以加点葱一起腌制,出炉也可以洒点葱花,看自己喜好搭配了。
中途注意去搅动一下,煮粥一定要一次性把水加足。
我用的是水果玉米,如果不是熟的,可以和粥一起煮。