烤金针菇
烤金针菇是温晓情分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“烤金针菇”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的烤金针菇。
菜式简介
这道菜,操作非常简单,而且美味可口。
金针菇的营养价值
1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质。
2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。
3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等。
4、金针菇干品中含蛋白质8·87%,碳水化合物60·2%,粗纤维达7·4%,经常食用可防治溃疡病。
5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高。
6、金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺烤
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 金针菇一捆
- 葱花适量
- 辅助料
- 蒜蓉辣酱2勺
- 蚝油一勺
- 辣椒油2勺
- 盐2克
烤金针菇的做法步骤
烤金针菇做法技巧/窍门/补充说明:
1根据自家烤箱调节时间和温度。
2锡纸包上是为了让金针菇更嫩。当然也可以直接放在烤盘上
3如果不能吃辣的,可以不放辣椒油,并且把蒜蓉辣酱换成油蒜蓉,也很好吃。
相关食材:金针菇