清甜的紫薯饭
清甜的紫薯饭是筱陈陈分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“清甜的紫薯饭”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的清甜的紫薯饭。
菜式简介
紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
搭配大米煮成紫薯饭的话，不但口味清甜，营养更全面
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 紫薯300克
- 大米100克
- 辅助料
- 水150毫升
- 糖适量