凉拌蒜香海带
凉拌蒜香海带是小帅厨娘分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌蒜香海带”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌蒜香海带。
菜式简介
到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦
抗癌，美容养颜瘦身！
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，也是减肥期间食用。减肥佳品哦
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鲜海带一千克
- 辅助料
- 蒜适量
- 酱油适量
- 盐适量
- 香油适量