凉拌蒜香海带
凉拌蒜香海带是【小帅厨娘】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌蒜香海带”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦
抗癌，美容养颜瘦身！
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，也是减肥期间食用。减肥佳品哦
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜海带：一千克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜：适量 | 酱油：适量 |
| 盐：适量 | 香油：适量 |