豉香锅巴洋芋
豉香锅巴洋芋是沙儿飞飞?分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“豉香锅巴洋芋”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的豉香锅巴洋芋。
菜式简介
土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。
其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0·7%,粗纤维0·15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。
土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为:“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素。”
土豆、我们这儿叫洋芋、我们家的最爱、怎么吃都喜欢????????
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 土豆3个
- 辅助料
- 泡红椒一个
- 蚝油一勺
- 姜粒适量
- 盐一小勺
- 鸡精小半勺
- 蒜粒适量
- 味精小半勺
- 老干妈豆豉一大勺
- 葱花适量
豉香锅巴洋芋的做法步骤
豉香锅巴洋芋做法技巧/窍门/补充说明:
1、用新鲜土豆更清香、(今年才挖出来的土豆)
2、您若不喜欢泡椒可以用胡萝卜粒代替、