无油鸡米花
无油鸡米花是柔蓝水晶分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“无油鸡米花”制作过程分8个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的无油鸡米花。
菜式简介
以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。
但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烤
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 鸡胸肉200克
- 辅助料
- 盐2克
- 料酒8克
- 胡椒粉3克
- 炸鸡粉50克
- 蛋液50克
- 面包糠100克
无油鸡米花的做法步骤
无油鸡米花做法技巧/窍门/补充说明：
1·可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。
2·如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。
3·炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。