家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法

做菜达人@健康本味

家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法是健康本味分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法。

菜式简介
　　土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0·25公斤的新鲜土豆便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。
　　在做土豆泥这道菜时加些本味调味品，使这道菜的营养更加丰富。

耗时/难易度: 口味咸鲜; 工艺蒸; 耗时廿分钟; 难度普通

主材料: 土豆1个; 洋葱半个; 芝士2片; 本味调味品2滴

辅助料: 红萝卜1根; 青瓜1根; 黄油2小块

家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法的做法步骤

家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法做法技巧/窍门/补充说明：

1·?本味调味品是点睛，千万不要其他调味品清水代替。本味一加入，浓浓的香味就扑面而来，真是享受！
2·?黄油和盐的用量可以根据自己的口味调整，喜欢的话还可以调入适量。

相关食材：土豆

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