营养丰富的【黑椒铁棍山药】
营养丰富的【黑椒铁棍山药】是舍得的美食诱惑分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“营养丰富的【黑椒铁棍山药】”制作过程分6个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的营养丰富的【黑椒铁棍山药】。
菜式简介
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 铁棍山药适量
- 五花肉适量
- 辅助料
- 毛豆子适量
- 玉米粒适量
- 小米椒适量
- 黑胡椒碎适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
营养丰富的【黑椒铁棍山药】的做法步骤
营养丰富的【黑椒铁棍山药】做法技巧/窍门/补充说明:
小窍门:
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