破壁机之里脊菠菜养生粥
破壁机之里脊菠菜养生粥是Rare食记分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“破壁机之里脊菠菜养生粥”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的破壁机之里脊菠菜养生粥。
菜式简介
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
内含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育
有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，铁等有益成分，能供给人体多种营养物质。
今天做这款营养绵粥，易于病中宝宝吸收消化，及时提供人体所需能量。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 里脊肉100克
- 大米100克
- 盐1勺
- 辅助料
- 纯净水1000克
- 菠菜50克
破壁机之里脊菠菜养生粥的做法步骤
破壁机之里脊菠菜养生粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。
3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。