美味健康不怕胖---芦笋浓汤
美味健康不怕胖---芦笋浓汤是sunshinewinnie分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“美味健康不怕胖---芦笋浓汤”制作过程分13个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的美味健康不怕胖---芦笋浓汤。
菜式简介
芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。同时，芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。
今天的浓汤里没有加淡奶油，只用了牛奶，美味不怕胖
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺技巧
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 芦笋适量
- 土豆适量
- 橄榄油适量
- 牛奶适量
- 培根适量
- 辅助料
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
美味健康不怕胖---芦笋浓汤的做法步骤
美味健康不怕胖---芦笋浓汤做法技巧/窍门/补充说明：
原料：芦笋 土豆
配料：橄榄油 牛奶 培根
调味：盐 白胡椒粉
1、也可以在入搅拌机的时候再加入一条煎过的培根，不过培根热量较高，少吃一点也很好。