长生果
长生果是【大草海】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“长生果”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
1·花生又名长生果是促进生长发育花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
2·健脑益智
促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3·延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花生：250克 | 油：1两 |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：50克 | 水：2勺 |
长生果的做法步骤
长生果做法技巧/窍门/补充说明：
1·花生用开水烫一下炸出的花生更香也卫生
2·炒花生时要小火不然花生糊还没有好
3·白糖要熬制成水泡才倒入花生关火翻炒
菜谱标签：小菜