黑椒鳕鱼
黑椒鳕鱼是冬季心情分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“黑椒鳕鱼”制作过程分14个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑椒鳕鱼。
菜式简介
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。既然鳕鱼有这样好的保健作用，我们就要好好利用，让身体尽可能多的吸收鳕鱼的营养。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 鳕鱼200克
- 黑椒碎3克
- 辅助料
- 盐2克
- 柠檬汁10克
- 生菜4克
- 胡萝卜2克
- 鸡蛋1个（取蛋清）
- 黄油10克
- 细玉米面5克
- 水淀粉8克
- 洋葱6克
- 食用油6克
- 清水20克