【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合
【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合是花桑卓玛分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合。
菜式简介
红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。而这两种食材都是耐煮型食材，不易烂，所以在家我常常将两种食材用破壁机打粉食用，打粉后，开水冲服，根据个人口味再调入蜂蜜或砂糖等。每天一杯，这两种食材也可谓是补血养颜的黄金组合。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺其他
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 红豆250克
- 辅助料
- 薏米150克
【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合的做法步骤
【红豆薏米粉】补血养生的黄金组合做法技巧/窍门/补充说明：
1、研磨好的红豆薏米粉 ，要放入密封罐中储存，以免受潮；
2、在炒锅内翻炒时，需不断翻动，以免受热不均；
3、这个红豆和薏米的比例不管多少，都不会影响其作用，根据自己的口味，喜欢红豆可以多放红豆，不喜欢红豆可以多放薏米；
4、打成粉后，开水冲服，根据个人口味再调入蜂蜜，牛奶或砂糖等。