大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材。但由于薏仁的性质微寒偏凉，不太适合脾胃虚..

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健..

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益..

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具..

红豆沙补气养颜，加点醪糟，很适合女士哦..

主食材南瓜50克（蒸熟），制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材黑米粉130克、糯米粉70克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制..

主食材木薯粉200克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

红豆薏米富含胡萝卜素能防止皮肤干燥，促进生长发育，有效促进健康及细胞发育。用尚唯尔266辅食..

主食材五花肉1斤、糯米粉适量，制作难度高级，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..