杂粮营养米糊
杂粮营养米糊是美食诱惑馋猫分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“杂粮营养米糊”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的杂粮营养米糊。
菜式简介
古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊，坚持一段时间你就会在自己的脸上和体质上找到它的功效，特别是在寒冬的早上，吃上一碗这样的米糊，一整天都会觉得头脑清醒、精力充沛。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 红米10克
- 黑米10克
- 小米10克
- 白玉米粒10克
- 黄玉米粒10克
- 燕麦片10克
- 花生米10克
- 核桃仁5个
- 黄豆5克
- 白饭豆5克
- 红小豆5克
- 绿豆5克
- 黑芝麻5克
- 红枣5颗
- 大麦5克
- 辅助料
- 红糖20克
- 水1000克
杂粮营养米糊的做法步骤
杂粮营养米糊做法技巧/窍门/补充说明：
红糖除了具有糖的功能外，还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的用量，可根据个人喜好增减。