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酸辣土豆丝

美食达人@薄灰
酸辣土豆丝的做法

菜式简介
   土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。酸辣土豆丝
  红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含的维C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。

耗时/难易度
口味酸辣
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
土豆适量
干红辣椒适量
辅助料
适量
适量
花椒适量
调味料
适量
适量
适量

酸辣土豆丝的做法步骤

第一步:准备材料,土豆、葱姜蒜、花椒、干红辣椒、盐、糖、醋。

酸辣土豆丝的做法步骤图(一)

第二步:将土豆切成整齐的大薄片,这是切出均匀的丝的要点。

酸辣土豆丝的做法步骤图(二)

第三步:再将土豆片切成细丝。

酸辣土豆丝的做法步骤图(三)

第四步:用清水将切好的土豆丝泡去淀粉,(这样炒出的土豆丝清爽不粘)。

酸辣土豆丝的做法步骤图(四)

第五步:将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。

酸辣土豆丝的做法步骤图(五)

第六步:锅内放油放入花椒煸炒出香味。

酸辣土豆丝的做法步骤图(六)

第七步:将炸好的花椒捞出,锅内放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。

酸辣土豆丝的做法步骤图(七)

第八步:放入泡好的土豆丝。

酸辣土豆丝的做法步骤图(八)

第九步:煸炒一小会后倒入适量醋继续翻炒土豆丝。

酸辣土豆丝的做法步骤图(九)

第十步:放入红椒丝翻炒均匀。

酸辣土豆丝的做法步骤图(十)

第十一步:最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。

酸辣土豆丝的做法步骤图(十一)

第十二步:简单但不失美味的酸辣土豆丝。

酸辣土豆丝的做法步骤图(十二)
酸辣土豆丝做法技巧/窍门/补充说明:

加点花椒才更香,花椒爆香后捞出不要,以免吃菜时吃到整粒花椒。
如果喜欢清脆的口感,一般断生后就可以起锅。喜欢绵软口感的,适当延长炒的时间。

相关食材:土豆

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