核桃红枣黑芝麻豆浆
核桃红枣黑芝麻豆浆是Meggy跳舞的苹果分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“核桃红枣黑芝麻豆浆”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的核桃红枣黑芝麻豆浆。
菜式简介
怀孕中的女人是美丽的,她不单是美丽的个体,还是生命的孕育者。怀孕中的女人,往往不会顾及自己的腰身和体重,只要认为有营养的、对胎儿好的食物都愿意多吃,以便能让宝贝在自己的体内能够茁壮成长。但是往往过多的营养也会造成孕妇体重急剧上升以及出现巨大儿的危险。均衡营养是我们所提倡的。每天保证足够的营养摄入,依然可以生出健康可爱的宝宝来。
孕妇最关心的还是腹中宝宝的皮肤是否白,头发是否黑这类的问题。这杯豆浆可以兼顾孕妇和宝宝两者。其富含核桃、黑芝麻,对于健脑、乌发,有着很好的作用,红枣可以补气血,还能提供铁元素,黑豆高蛋白、低热量,有美白皮肌肤的功效;而且这几样原料富含多种营养物质,而且富含纤维,能缓解孕妇排便不畅的现象。经常食用,于孕妇及宝宝都有好处。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 干黑豆50克
- 核桃2个
- 红枣3个
- 黑芝麻20克
- 辅助料
- 清水适量
核桃红枣黑芝麻豆浆的做法步骤
核桃红枣黑芝麻豆浆做法技巧/窍门/补充说明:
1·黑豆提前泡发好;
2·红枣去核,做豆浆之前再入豆浆机中,味道更香。