春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐”
春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐”是大炒勺分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐””制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐”。
菜式简介
现代生活最注重营养和健康,如何能提高生活质量确保身体的健康,那就要从生活的点滴做起,最主要的是从思想上形成科学的养生理念。
我国数千年前就有关于养生方面的文献记载,古人的理念是,对于身体健康要做到,“秋收”和“春放”,这两点是非常重要的,如能认真做好了便能使百病难侵。
也就是说,从秋季开始,人们就要做到收敛内气储存阳气和能量,注意生活细节为抵御严寒做好准备,饮食上要以循序渐进的方式开始适时的进补,蛋白质脂肪可适当的摄取多一些。
而春季开始万物复苏,是阳气外放的季节,要把积蓄一冬的内敛之气自然的释放出来。此时不适宜大补,在饮食上要以清淡、助阳并能散瘀解表的新鲜青菜、水果和适量的优质蛋白为主,把肉食减半,尤其猪、牛、羊类的红肉要尽量少食,可用海产鱼虾来代替。
以上讲的便是“秋收”和“春放”的基本含义。今天做一道在家庭中最适合春季食用的菜肴“姜葱烧豆腐”,具体做法如下;
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 豆腐500克
- 辅助料
- 大葱100克
- 姜片15克
- 酱油10克
- 蚝油15克
- 烹调油适量
春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐”的做法步骤
春季家庭养生菜“姜葱烧豆腐”做法技巧/窍门/补充说明:
此菜特点;颜色金红、气味浓香、口感鲜美、咸鲜适中。
温馨提示;
1、制作此菜简单,不需要很多调料和盐,只用酱油、蚝油即可。
2、豆腐不宜煎的过老,煎至表皮微黄即可。
3、放入所有调料后用大火翻炒均匀便可出锅,这样吃起来有烧烤的味道。
答配菜谱:生菜与豆腐的做法