红薯银耳羹
红薯银耳羹是婉雯妮子分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“红薯银耳羹”制作过程分11个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红薯银耳羹。
菜式简介
红薯
抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3提高免疫力 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4抗衰老 抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 红薯1个
- 银耳1个
- 枸杞子20棵
- 冰糖3勺
- 辅助料
- 水适量
红薯银耳羹的做法步骤
红薯银耳羹做法技巧/窍门/补充说明:
枸杞子最后放入,(过早一起放入会产生酸味)气压下去后放入,再盖上焖一会。甜度个人口味添加随意(喜欢银耳糯一点的话可以煲久一点,我这里选择15分钟银耳比较脆)
答配菜谱:银耳与红薯的做法