凉拌海带丝--简单美味三高食谱
凉拌海带丝--简单美味三高食谱是米粒92分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌海带丝--简单美味三高食谱”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌海带丝--简单美味三高食谱。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 海带150克
- 辅助料
- 大蒜4瓣
- 香菜1-2棵
- 干辣椒2个
- 巴马火麻油15克
- 柠檬酱油汁25克
- 花生碎适量
- 芝麻适量
- 醋1勺
凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤
凉拌海带丝--简单美味三高食谱做法技巧/窍门/补充说明：
1·海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，如果吃海带主要是为了养生的作用，建议用亦舒堂巴马的火麻油来拌，对改善三高的作用更明显，不过建议就不要放辣椒了。
2·发现芥末跟凉拌菜的新搭档，如果想吃得更清新，可以再拌点芥末，味道会更好。
相关食材：海带