火麻油拌木耳防治便秘
火麻油拌木耳防治便秘是李大厨007分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“火麻油拌木耳防治便秘”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的火麻油拌木耳防治便秘。
菜式简介
火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。
适宜人群：一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。
禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇谨慎食用木耳。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 水发木耳20克
- 剁椒酱2勺
- 蒜瓣3瓣
- 生抽7ML
- 鸡粉少许
- 辅助料
- 食盐适量
- 火麻油适量
- 白糖少许
- 香醋适量
火麻油拌木耳防治便秘的做法步骤
火麻油拌木耳防治便秘做法技巧/窍门/补充说明：
剁椒中含有盐分，所以放盐的时候要酌量少放一些，以免太咸。火麻油建议大家去京东买，实体店的实在太贵了，不过真的对便秘有效果，吃了几餐这个油，每天都有便意了。
答配菜谱：木耳与麻油的做法