韭黄木耳炒蛋——一个人也要好好吃饭
韭黄木耳炒蛋——一个人也要好好吃饭是我要马甲线分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“韭黄木耳炒蛋——一个人也要好好吃饭”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的韭黄木耳炒蛋——一个人也要好好吃饭。
菜式简介
百度知识：韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。
黑木耳味甘，性平，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
即使一个人吃饭，也要均衡营养。在控制热量，保持身材的前提下，吃的健康，吃的美味。
今天这餐饭，既能补充各类营养，同时也兼顾味道
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 黑木耳一把
- 韭黄200克
- 胡萝卜50克
- 蒜一瓣
- 油少许
- 面条鲜少许
- 生抽少许
- 陈醋少许
- 盐适量
- 辅助料
- 米饭一碗
- 红薯一小个
- 玉米粒一把