第四步: 鸡蛋定型后再铲成小片, 盛出备用;

第九步: 最后放入适量的盐和胡椒粉调味;

第六步: 番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒;

第八步: 再加入炒好的鸡蛋翻炒;

第七步: 加入少量的水加盖焖煮一、两分钟;

第二步: 鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐搅打均匀;

第三步: 烧热锅,放入适量的油, 倒入打散的鸡蛋液;

第一步:准备好原材料;

第十步: 盛入盘中。

第五步: 再在锅中放入适量的油, 下入番茄煸炒;

| 菜式制作特点 | |
| 口味:清淡 | 工艺:炒 |
| 耗时:十分钟 | 难度:普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡蛋:3个 | 丝瓜:1条 |
| 番茄:2个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 小葱:适量 | 胡椒粉:适量 |
| 油盐:适量 | -- |
第四步: 鸡蛋定型后再铲成小片, 盛出备用;
第九步: 最后放入适量的盐和胡椒粉调味;
第六步: 番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒;
第八步: 再加入炒好的鸡蛋翻炒;
第七步: 加入少量的水加盖焖煮一、两分钟;
第二步: 鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐搅打均匀;
第三步: 烧热锅,放入适量的油, 倒入打散的鸡蛋液;
第一步:准备好原材料;
第十步: 盛入盘中。
第五步: 再在锅中放入适量的油, 下入番茄煸炒;
1·鸡蛋加入盐打散后,翻炒熟了盛出来备用;
2·番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收,所以先煸炒番茄,让其炒出少量的汤汁;
3·再下入丝瓜一起翻炒,这时可以加入少量的水,加盖焖煮一、两分钟;水不要加多,番茄也会出汤汁;
4·最后加入炒好的鸡蛋一起混合,加入盐和胡椒粉调味。
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