杂粮黑芝麻糊
杂粮黑芝麻糊是心清似水淡若云分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“杂粮黑芝麻糊”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的杂粮黑芝麻糊。
菜式简介
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。 营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，那么我们就尽可能的把早餐吃的丰富一点吧。这个并不是指要求你主菜配菜各色甜点都要吃到，而是要尽可能吃的食材多一些。那么就用杂粮做粥吧
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 紫米30克
- 黑芝麻30克
- 燕麦米30克
- 花生20克
- 辅助料
- 玉米粒适量
- 薏仁适量
- 调味料
- 白糖适量
- 桂花适量
杂粮黑芝麻糊的做法步骤
杂粮黑芝麻糊做法技巧/窍门/补充说明：
1·喜欢稀的，只须减少五谷杂粮的用量即可。
2·五谷杂粮可以事先泡一下。味道更好。