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黄瓜的营养价值

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黄瓜又称胡瓜、刺瓜、青瓜,是葫芦甜瓜属一年生草本攀援植物,原产于喜马拉雅山脉南麓热带雨林地区。黄瓜栽培普遍,历史悠久,是一种世界性蔬菜。 黄瓜的营养丰富,含蛋白质,脂肪,糖类化合物,矿物质(钾,钙,磷,铁),维生素(va、vb1,vb2,vc,ve),丙醇二酸等成份。头部含葫芦素a,b,c。具有清香、脆嫩、淡泊、爽口的特点。据《本草求真》记载,黄瓜“气味甘寒,服后可清热利水”。叶和蔓性味微寒,具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。

黄瓜的营养价值

据现代科学研究,黄瓜含多种维生素和蛋白质等,有补血开胃、增进食欲的作用。鲜黄瓜含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,因此多吃黄瓜还可以减肥。黄瓜中含有丰富的生物活性酶,能促进肌体代谢,久用黄瓜片或其汁液擦脸,有极好的美容效果。黄瓜所含的纤维素非常娇嫩,在促进肠道中残渣的排泄和降低胆固醇方面有一定的作用。黄瓜味甘性凉,能清血除热、利尿解毒。黄瓜果实生物成熟后的汁液,可治疗烧伤,无疼痛感,适合小儿烧伤应用。黄瓜的苦味成分为胡芦素,其中的胡芦素c, 经动物试验,具有抗肿瘤的作用。黄瓜皮可防治蟑螂。

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