导语：2010年1月，由中国妇幼卫生杂志发布的中国人群维生素d营养状况显示，我国有81·8%的3-12岁儿童普遍存在维生素d缺乏的现象;我国婴幼儿维生素d缺乏率已达80%-90%。此外，我国约有57·1%-90·5%的孕妇缺乏维生素d，还有69·2%中老年人维生素d缺乏和24·4%中老年人维生素d不足。儿童、孕妇和中老年人已经成为了最需要补充维生素d的三大人群，除此之外，整日坐在办公室中，缺乏充足阳光和维生素摄入的白领也在名单之内。
根据中国营养学会制定的中国居民膳食维生素d推荐摄入量显示，每日维生素d摄入值最低为400单位/天，所以无论哪一类人群，每日都需要补充至少400单位的维生素d，相当于每天至少要服用一粒双鲸悦而维生素d滴剂。
维生素d的功效，你知道吗
为什么儿童、孕妇、中老年人尤其需要补充维生素d呢?这还要从维生素d的功效说起。
维生素d是人体必需营养元素之一，参与钙、磷代谢，促进其吸收，对骨质形成有重要作用。钙在人体的吸收、转运和存储主要由维生素d来决定。维生素d不足，钙不能或很少被吸收;钙不足但维生素d充足，维生素d能提高钙的吸收率。补充维生素d能有效预防和治疗骨质缺乏、佝偻病、骨质软化、骨质疏松等。
经医学证明，维生素d参与人体内2000多个基因的调控，涉及到人体免疫、心脏、血管、神经、肿瘤等系统的疾病，维生素d与其他疾病的关系还在不断地发现中。维生素d可以有效促进身体内钙的吸收，此外，维生素d还有恢复免疫细胞健康活力，增强免疫抗病能力的作用。
咸蛋黄
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