在营养师课堂学习的时候，老师讲到很多6毫升的饮料里都含有1几块方糖，也就是说一般大小的一瓶饮..

美好的一天，从早餐开始出发。..

自从去年买了酸奶机，我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的，简单概括为牛奶加乳酸..

在网上看到说柠檬富含维生素、糖类、钙、磷、铁、维生素1、维生素2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果..

一直喜欢蜂蜜柚子茶买的总感觉不怎么放心越来越喜欢自己做东西吃下面就和朋友们一起分享这种唇齿留..

青瓜汁，牛奶，西米三组合，不一样的口感不一样的视觉，夏日清凉一下。..

在炎热的午后，蜜桃柠檬绿茶真是夏季的消暑神器，酸甜解渴，加入了清香茉莉绿茶茶底，口感提升1和..

孩子们最爱喝的就是果汁、奶昔，一个火龙果加一杯酸奶，十几秒就能做出一杯好看好喝的奶昔。..

酸甜，颜色粉粉哒樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可..

主食材花生2把、牛奶250克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分17个制作步骤..

色泽艳丽，酸甜冰爽。..

酸奶保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，更能增强消化吸收率。是补充钙..

清凉解暑、减肥塑身之佳品，夏日里不可多得的蔬菜汁..

羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素、、2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素含..

自己制作果汁，健康营养。..

主食材干玫瑰花适量、红茶适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

用手持搅拌机3做了芒果奶昔，孩子们非常喜欢喝，有了这款搅拌机果汁，奶昔在家轻松做，操作起来特..

自打有了能加热的破壁机我家时不时就能喝到热热的糊糊了，这不今天我又做了红粳米紫薯糊，今天做的..

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉具有滋阴补阳，补血之功效；绿..

冬天来了，那些不喜欢吃水果的孩纸们应该早把水果的样子忘掉了，但是维生素还是要补得，喝点健康果..

芒果好吃，但用手来撕皮的话，容易撕下很多果肉，不仅浪费而且吃起来会弄的满嘴、满手都是芒果汁，..

喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季饮豆浆，祛..

主食材雪梨适量、银耳适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

主食材核桃适量、花生米适量、糯米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分7个制..

主食材库尔勒香梨两个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

黄瓜作为一种蔬菜，含有丰富的维生素，例如维生素，能够提高人体免疫力，同时它这种抗氧化作用能够..

红茶性温去寒暖胃，小金橘去火，两者搭配绝对是95天选红茶的香味加上金橘的清香闻上去怡人醒脑。..

茶色漂亮，桔香怡人，口感香甜..

主食材红茶叶10克、三花淡奶油200克、白糖30克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味..

主食材新鲜杨梅适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..