主食材西红柿一个、胡萝卜半根、洋葱半个、芹菜少许、香菜一小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式..

在三文鱼蔬菜沙拉卷的基础上加上一枚美味营养的野生龟蛋，不仅颜色更美而且营养也更加全面，糯糯的..

主食材薯片3&#.;4片、菠萝适量、苹果适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

这款色拉使用了洋薏米（lly)和中国传统的薏米有区别。洋薏米其实就是去了壳的大麦，煮好后外观..

ll是墨西哥非常流行的一种小吃，主要是用玉米粉做的。吃墨西哥菜的时候必不可少的餐前开胃菜。这..

主食材牛肉两块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分9个制作步骤..

鱼柳洁白光亮松软，鲜嫩味美，为时令佐酒佳肴。..

在家赶稿子没时间，对方急用午餐时间已到，快速喂饱肚肚继续练活儿。家里有啥就吃啥吧，咱就来一个..

我的瘦身沙拉。不用热量超高的沙拉酱来拌，撒点食盐就可以。不瘦身人士，用自己喜欢的沙拉酱就可以..

鱼饼沙拉，口感好能促进食欲。鱼饼肉质鲜嫩，鲜而不腥，营养丰富。好消化好吸收，而且可以提高体质..

就是用蔬菜代替吐司，既可以饱腹又可以瘦身。..

小披萨，既满足了口欲，操作还简单..

主食材米饭一碗、香菇两个、青椒半个、玉米半个、胡萝卜半个、青豆适量、鸡蛋2个、培根2片，制作..

一道地道的西餐，是抓住喜欢的人最好的理由。..

煎牛排关键是要提前腌一下。..

主食材洋葱半个、墨鱼500克、芝士100克、鸡蛋2个、彩椒100克、米饭两人份，制作难度简单..

主食材牛肉饼1块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分18个制作步骤..

這道湯異香撲鼻、另人胃口大開..

主食材香菇3躲、奶油白酱2大匙，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分6个制作步骤..

主食材白饭适量、鲜菇适量、绞肉适量、玉米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共..

虾和芒果是很多人的最爱，也是很适合夏天的开胃食材。在他们最爱的食材里不露声色地加一下西兰花、..

家里有剩下的边边角角菜时候，试试这个吧，简单又美味，还能清理冰箱..

主食材长意粉半包分量、大虾4只，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分11个制作步..

浏览网页看到的做法，照葫芦画个瓢。蔬菜不确定，有啥放啥或者喜欢啥放啥。..

一般的沙拉都是三种以上的果蔬同食，可以营养互补，使人体的营养更加平衡，还可以提供丰富的膳食纤..

酸甜口感，非常的美味是夏天的最爱..

主食材意大利面200克、牛排2块，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分19个制作..

中午吃剩下的米饭，做个了夜宵，用的食材都是家里仅有的，大家可以根据自己家里的食材随意搭配哈。..

主食材菠萝1只、印度飞饼2片，制作难度未知，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

主食材大鸡腿一只，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..