绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效，所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品。..

虽然现在的天气像冬天，但是大家别被天气表面给忽悠了，现在是春天啦春季养生自然是不能少的，特别..

豆类营养丰富，煮粥的时候我最爱放一些，以前煮豆特别难熟，想煮烂更不容易，很费时间。现在有了电..

鳕鱼无刺肉特别鲜嫩营养价值很高搭配铁含量丰富的菠菜清淡营养真的不错..

做金银花蜜枣的锅，蜜枣取走剩下的花和红糖，扔掉可惜，就熬了小米粥。..

薏仁、玉米、小米都是很利好的食材，三种利好食材搭配煲粥，口感好，功效多，滋补养生。..

苹果一种维生素很高的水果，把苹果做成苹果粥有很好的预防便秘的作用，还可以美容养颜..

“牙疼不是病，疼起来要人命”这几天倍受牙龈肿痛之苦，连张嘴都痛。只能喝点粥，加点蔬菜，加点馄..

用焖烧杯直接做的粥，没开火就能喝到美味的养生粥真是太方便了。..

一个人做，自己做自己吃，所以分量上比较随意，给你带来不便，请谅解..

过年啦，要给小孩子准备点水果粥。水果呢这样吃的比较冷。把他熬在粥里面。营养又美味。小米的营养..

用海参来熬个粥吧。海参自身并没有什么味道，加一点银鱼干，让粥带上那么一点点的海味。懒人电饭煲..

主食材大米150克、咸肉120克、青菜180克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），..

糯米富含族维生素，能温暖脾胃、补益中气，百合具有养阴、润肺、止咳功效，薏米有利水消肿、健脾去..

俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水..

儿子最近喜欢各种咸粥，今来一款：皮蛋虾仁粥，做法简单，食材随意，暖暖的来一碗，超级棒呢..

营养好喝的八宝粥，作为早餐很不错。..

又香又糯的老南瓜，超级甜..

早春时节，天气乍暖还寒，风干物燥。晨起喝一碗粥是再好不过了..

据说，此粥最祛湿。据说，从它可以生出许多的变化。薏米偏寒凉，清热利湿，红豆养血祛湿。这俩东西..

主食材糯米适量、椰汁适量、椰子粉适量、芒果适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），..

“粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收，最养胃，也最贴合..

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固..

夏天里，特别是在“三伏天”，也就是小暑与大暑之间，是一年中高温又潮湿、闷热的日子，伏是指“风..

加入营养美味的黑米，炖到软烂，加入白糖，非常美味..

主食材细玉米面100克、黏玉米粒适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），..

小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用..

在寒冷的冬日里，早上，来碗，红枣黑米粥，别说有多舒适了，满屋都是红枣的甜香，一口下去，暖暖的..

人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到..

以薏米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥，它既有益润泽养颜的..