白扁豆红枣糯米粥
白扁豆红枣糯米粥是清水淡竹分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“白扁豆红枣糯米粥”制作过程分5个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的白扁豆红枣糯米粥。
菜式简介
央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥:糯米主要含有的是支链淀粉,它入胃以后,有很多酶都可以来消化它,所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经,能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉,脾胃运动强度过大,容易消极怠工形成湿气,糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用,还能祛湿。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 白扁豆适量
- 红枣适量
- 糯米适量
- 辅助料
- 水适量