每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质2.6克，脂肪.7克，钙35毫克，磷15毫克，铁.1毫克，..

主食材鲜蛏适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材八爪鱼适量，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

一年之计在于春，一天之计在于晨，根据营养学家的精心调查研究发现，一个人在早上，如果是空腹吃海..

偶尔吃点海鲜换换口味..

主食材扇贝适量、粉丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

北部湾鲍鱼，广西北海市特产。鲍鱼是绿色产品，对水质要求非常高，吃龙须菜长大，素有“海产八珍之..

秋刀鱼个头较小，有点和鲐鲅鱼类似，但比鲐鲅鱼好吃一些。二者的做法也略有不同，鲐鲅鱼适于烧炖，..

主食材鲍鱼8只、莲藕150克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻香），共分10个制作步骤..

买了三文鱼头，利用家里现有的材料，做一个烤三文鱼头。..

新鲜食材，简单做法，鲜美好味道。..

咸鲜味美，是一道营养丰富的美味家常菜..

主食材蟹肉半斤、马蹄果10颗、葱若干个、鸡蛋8个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分8个制..

主食材花甲1公斤、洋葱半颗，制作难度未知，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

主食材扇贝6个、粉丝1把、蒜6瓣，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步..

主食材冷冻龙利鱼一条、罐头番茄醤半罐，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分13个..

主食材虾蛄5个、酸菜120克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材河虾适量、番茄末适量、黄油适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制..

主食材梭子蟹4个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

新鲜的食材，越简单的做法越好吃..

主食材青虾350克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

材料准备：明虾67只，料酒、耗油两勺，香醋两勺，白糖一勺、盐、葱丝、姜丝、香菜若干。步骤：第..

主食材泥猛鱼两条，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮..

软糯滑润，口味香醇。..

冬瓜炒海参的做法简单易学，不需要太多的材料，也不需要复杂的工序，时间也不需要很长久可以完成，..

外酥里嫩，不失鲜美。..

说一说这个虾的做法吧，至今我还没给它取好名字，这个做法是源自一位同事的，有一次吃了它做的虾后..

清蒸鲈鱼味鲜肉嫩，清淡而富有营养。鱼刺又少，是老人和儿童及款待亲友的佳品。..

很喜欢吃海蜇，经常买回变着口味吃，因它口感清脆爽口，更重要的因为它更适合住在城市及噪声、废尘..