金枪鱼三明治
金枪鱼三明治是【水怜忧】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“金枪鱼三明治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：烤 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 吐司：2片 | 金枪鱼罐头：1个 |
| 甜玉米粒：100克 | 生菜：少许 |
| 辅助料用量 | |
| 色拉酱：适量 | 金桔：1个 |
金枪鱼三明治的做法步骤
金枪鱼三明治做法技巧/窍门/补充说明：
金枪鱼的营养价值：
1·金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。
2·金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。
3·金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
相关食材：金枪鱼