记忆,是神经系统存储过往经验的能力,代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。好的记忆力,对于人的生活、工作和学习有着非常重要的影响。增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。让大脑有充足的能量,记忆力才能得到改善,可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
香滑的鸡蛋羹,儿时的味道。..
主食材鸡蛋2个、番茄1个、葱少许、蒜2瓣,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(酸咸),共分9..
说到养发想到的第一食材就是黑芝麻了,它除了有养颜保健和使白发变黑的功效,还是食疗品,有益肝、..
老醋花生——最滋味儿的下酒菜酥脆的花生米,酸酸的,微微辣的味道,好吃停不了口..
主食材红豆50克、小米50克、黑米50克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味),共分6..
年菜除了大鱼大肉外,少不了几款快手的儿童经典菜,这类菜事先切配好,年夜饭开席时才下锅,边炒边..
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏..
婆婆家的院子里好几棵橘子树,每年都要抗回来好多,往年没做过果酱的,如今在这里真是学了不少,会..
甜甜咸咸的烤玉米,带着点辣别有风味哟..
最喜欢吃蒸鸡蛋!尤其是在早上,一碗蒸鸡蛋,一把虾皮配上勺酱油,加一个馒头或者是玉米棒子,还有..
坚果做菜很美味,核桃香煸苦瓜不但核桃酥香,苦瓜脆爽,而且充满麻辣味,让人一吃就停不了口。苦瓜..
又到孩子爸最喜欢的菠萝季~菠萝中的维生素具有滋养皮肤的作用,对保持头发的光泽具有很大的帮助,..
用白糖或者蜂蜜加工出来的核桃仁,颜色像琥珀而得名,使核桃增味增色,加上核桃的营养价值,更受人..
入冬了,家里存的那盒海参被我拿了出来,该给自己和家人补补身子了。其实,一直觉得海参泡发挺麻烦..
一款养颜益智补钙的好豆浆,一起分享吧..
主食材菠萝1个、菠萝肉70克、胡萝卜丁70克、豌豆60克、火腿50克,制作难度普通,耗时半小..
菠菜昧甘,性凉。能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维,可以润肠通便。冬天的菠菜吃口..
有了新机器,总是要把所有功能都折腾着玩儿一遍的,这台豆浆机竟然还有个“米粥”的功能,让我新奇..
又到了菠菜大量上市的季节,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷及一定量的铁、维生素等有益..
核桃炖蛋,又香又甜的味道,记忆里小时候的味道。记得幼儿时,妈妈经常用小瓷碗炖好,跟在到处乱跑..
家里还有点松仁,本来想做成点心吃,但是最近做的点心比较多,于是就做了这个简单省事的快手菜,松..
色彩非常鲜明的一道菜,酸甜可口,很喜欢配着饭吃,甜椒的甜配着菠萝的酸,加上肉块的酥,非常棒的..
很好吃的一个小零食,方法简单,有时间为自己做个小零嘴吧..
花生扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒治诸血症增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退..
味道清香,口感浓郁的的藜麦小米粥,养生首选哟..
加了菠菜的鸡蛋卷,吃起来超有力量..
主食材玉米300克、豌豆50克、松仁50克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(甜味),共分..
自己做的花生酱,真材实料,香味特别浓郁,口感十分纯正,一百个好也不足以形容它的美味。花生酱的..
用一机多能的维仕美破壁料理机做花生酱,真让人惊喜,做出来的口感与超市里卖的一样,香醇、顺滑,..
小米粥家人很爱吃,所以经常做来当早餐,前天婆婆提议,可以用小米做成糕点,好吃又养胃,色泽金黄..
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