海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助..

主食材海带一片、豆腐一块，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材海带100克、豆腐150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作..

猪腿骨——就是中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头..

海带营养丰富，是乳腺癌最怕的敌人，女人过了3岁，可以每周适当的吃些海带，豆腐也有防癌的作用，..

主食材豆腐300克、小海带100克，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

用康宁1.25升的锅做三人份的汤正正好。..

逛超市，女儿说要吃海带结，平时都长长干海带，很少买这个，买了也是泡好的，精装的也不错，易清洗..

海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶..

主食材豆腐干90克、海带140克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作..

一道家常菜，营养美味。以前在开春青黄不接的时候，这个菜经常出现在餐桌上。..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质..

海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功..

海带边虽然肉质比较薄，口感比海带根差很多，但营养价值却丝毫不差，价钱还特别便宜，做汤炖菜都很..

主食材海带适量、豆腐适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材海带500克、冻豆腐300克、葱适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分..

这是一道快手汤品，味道鲜美，营养也丰富哦..

主食材豆腐半块，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

本周孕妈咪可以吃一些补益作用的膳食，才能更好地蓄积能量，迎接胎宝宝到来。还可以吃一些淡水鱼，..

主食材豆腐900克、海带15克、鱼饼2块，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8..

主食材猪骨310克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材冻豆腐适量、海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材海带芽适量、豆腐1盒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材豆腐皮适量、海带丝适量、葱适量、姜适量、蒜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微..

清淡，爽口，营养，健康。..

特别想吃妈妈做的炖菜，怎么也炖不出家里的味道除了炖不出家里的味道，但是味道也是不错的呢乱炖里..

酸酸甜甜辣辣的一个汤很简单..

主食材海带结235克、老豆腐210克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分12个..

主食材豆腐丝适量、海带丝适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分1..