光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用煮好的粥看起来..

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高13倍；更含有大米所缺乏的维生素、叶绿素、花青素、胡萝..

今年格外冷，不论北方还是南方都是十几年来难遇的冷，所以保暖很重要，光多穿衣服怎么也不如自身身..

一款益气补血的美味粥点，清甜软糯，美味可口，口感爽滑。对于女性而言，益处多多。多食用不仅能养..

这段时间孩子他爸真是有点累，库房一堆事，家里一些事，真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下..

受家中粥控食客的影响，越来越喜欢喝粥，接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天，几乎每天都煮一锅..

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏..

昨儿早上从镜子前走过，发现自己的嘴唇白得跟纸似的，想着弄点啥补血的吃吃，这种东西，家里两爷俩..

巴马黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑..

食材的具体用量我还真说不上来，因为都是用手抓的，大家在做的时候，可以根据个人喜好来决定食材的..

红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆可以有生津、利小便、消..

今天上传的这道“红豆黑米粥”是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯。黑米有滋阴补肾、健脾开胃..

主食材红豆少许、黑米少许、糯米少许、玉米渣少许，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），..

蜜枣粥大家都知道，但我家那好吃的牛哥就又是爱红豆又是喜欢蜜枣。于是我想了一下，直接来一个混搭..

主食材铁棍山药适量、红豆适量、黑米适量、大米适量、燕麦片适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己..

黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲..

主食材红豆适量、黑米适量、花生适量、即食燕麦片适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味..

家里的早餐经常是粥，今天来一款老少适宜的补血红豆黑米粥。..

最后的一点红豆和黑米，凑在一起做个粥吧。据说，两者搭配可以养血补血。红豆不太好煮，最好事先浸..

养胃美容养颜排毒补气养血..

今来一款：红豆黑米粥，美味营养，快捷方便，家常粥品，请您品鉴。..

双休日小雨的辅食都是我来负责的，早上给小雨做了一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花..

天气渐渐凉了，各种各样的粥可以约啦灿烂家是一日无粥不欢，习惯了，如果不做粥，那也肯定是豆浆啊..

主食材黑米50克、红豆50克、银耳20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5..

主食材面粉1杯、黑米面半杯、酵母1/2小匙、糖1大匙、清水适量，制作难度简单，耗时数小时，菜..

主食材红豆适量、黑米30、燕麦粒20、薏米35，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），..

主食材黑米粉130克、糯米粉70克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制..

比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示..

主食材赤小豆适量、薏米仁适量、黑米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（其他），共分6个..