花生益智补脑，莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性..

我家L最爱喝的汤我也喜欢。更喜欢排骨，莲藕和汤，统统吃掉。呵呵...所以这汤常常会出现在我家..

莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲..

从去年下半年开始稍稍的改变了一些饮食习惯虽然还是改变不了吃辣但是也会经常煮汤，做一些养神茶之..

这是一道营养美味汤品，清爽不油腻，搭配莲藕，花生营养翻倍..

这道莲藕汤是我家餐桌上的常见汤，我老公老李与小李们都很喜欢吃莲藕，莲藕的营养价值也很高，配上..

滋阴补肾清热凉血美味渴口..

女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。..

主食材排骨适量、莲藕适量、花生适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..