燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。燕麦:燕麦中含有丰富的..
主食材燕麦30克、大米一把,制作难度普通,耗时半小时,菜式口味(原味),共分8个制作步骤..
主食材红薯适量、山药适量、燕麦片适量、大米适量,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(原味),..
燕麦煮粥是最好的早餐,燕麦的含糖量很少,是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃..
燕麦红薯饼,是一道美味可口的小吃。用红薯泥和燕麦,糯米粉和匀,做成扁状小饼,粘上白芝麻,然后..
主食材燕麦适量、红薯适量、黄豆适量,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(原味),共分6个制作..
一款无油无糖的健康零食,虽然不加糖,但是因为有果干和红薯的加入,口感微甜,还有坚果的香酥。饿..
主食材红薯1只、燕麦片50克、普通面粉200克、鸡蛋1只,制作难度普通,耗时数小时,菜式口味..
红薯甜糯,大米中加了燕麦,光滑,一股浓郁的麦香味儿。..
营养丰富,简单快捷。..
红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素等营养物质有降低胆固..
这是一款粗粮和精粮相结合的馒头,口感和白馒头差别不大,感觉比普通馒头稍多了点粘性。就是放的红..
早餐要吃好,而且对在减肥期的我们来说,早餐吃点热量高的不要紧,但是晚餐是绝对不敢的。今天我分..
营养功效:红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率,保持血管弹性。生..
营养丰富,色泽漂亮,口感香甜顺滑。..
红薯含大量的膳食纤维,可以增强肠蠕动,通便排毒;含有丰富的糖、蛋白质、赖氨酸、多种微量元素和..
红薯甜面,南瓜软糯。燕麦粥香滑。..
今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥,金黄色的红薯粥,口感细腻,搭配上..
无油少糖,完全没负担,关键是还很好吃里面还可以加些果干,口感会更丰富。这一款最后是烤的,没有..
小主不吃“红薯”,而我总想办法,希望她能吃一点,但这次却“失败”了,因为红薯作为“碗底”,很..
营养又健康的红薯燕麦饼干,最适合中老年的一款下午茶点..
这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香此..
主食材红薯1个、燕麦适量,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜香),共分7个制作步骤..
正好家里有煮好的红薯,干巴巴的,吃不下,于是,加上即食燕麦,多点营养。..
多吃粗粮,身体棒棒!..
发现这个黄心红薯好吃,老公又买了好多。今天做个红薯粥。..
主食材红薯适量、燕麦片适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(清淡),共分5个制作步骤..
主食材红薯适量、燕麦适量,制作难度未知,菜式口味(原味),共分9个制作步骤..
红薯燕麦有排毒,促肠胃蠕动的功效。..
这是一款低热量又营养的减肥主食。地瓜补气健脾开胃。燕麦益脾养心降脂降糖热量低。最适合减肥期间..
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