主食材红豆50克、桂圆10克、枸杞10克、牛奶100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

天气微凉，这秋乏还是让我有种懒床的意思哦。介于这样子我都喜欢，在睡觉前煮上一锅汤，这样子早上..

姐姐学的中医中药，从下就听她叨念什么食物有什么功效，还有，中药要配伍着用，一味中药的作用很小..

主食材黄豆1/2杯、红豆1/10杯、山药1段、枸杞1小把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

每天一碗养生粥，美好一天开始..

冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己..

红豆具有疏风清热、润肤养颜、化湿补脾之功效。红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。桂圆亦..

每天一碗粥，简单又养生..

每天早上一碗粥，美美的一天开始..

菊花具有清热明目、疏风解毒的功效，还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。枸杞具有..

暖身热饮来一款：枸杞红豆乳，食材虽普通，口感有惊喜，美丽喝起来哦..

主食材红豆适量、黄豆适量、花生适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..

这个面包是我特意做给婆婆的。婆婆一直喜欢我做的面包，所以我也常做养生面包，之前做的黑芝麻粉面..

枸杞：“补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。《本草纲目·..