主食材紫薯2个、米饭1碗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

上次带宝贝去吃披萨，点了也没多少东西，好几百大洋就报销掉了，可是，吃到最后，我家小胖妞却煞有..

汤圆一直就是元宵节的特别美食，所以平时我也经常包些放在冰箱里，做早餐吃。上个月去了外地两周多..

奶昔，这道备受人们喜爱的冷饮，如今已经研究出了越来越多的制作方法，而紫薯奶昔就是近日来备受人..

花青素满满的快手小蛋糕。成品湿润松软，薯泥和蓝莓、坚果的香味融合在一起，色彩也很美。..

平时晚餐主食都是以五谷杂粮饭为主，即煮饭时在大米中混合其他杂粮米或红薯、紫薯、南瓜、红枣、山..

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯..

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素、、等8种维生素和磷、铁等1..

美容养颜、给孩子吃也是不错的选择、..

主食材奶油奶酪150克、酸奶50克、牛奶60克、自制紫薯泥100克、鱼胶粉1小勺，制作难度简..

紫薯是预防现代文明病最好的食物，它含有丰富的膳食纤维，对于长期受便秘困扰的人可说是一大救星..

主食材紫薯适量、糯米饭少许，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

紫薯富含硒和铁，是我们人体补血、抗衰老的必要元素，“硒”元素还有“抗癌大王”之称，易被人体吸..

南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。..

正月十五闹元宵，市面上卖的汤圆馅料大多加了猪油，而且齁甜齁甜，实在吃不下去。不如动手自己包一..

满妈厨房紫薯富含硒类元素，利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，从而降低和预防癌症的发生，是..

真正无现金周的人说的好像也有我的份一样，因为前几天网购的紫薯到家了，今天迫不及待的就拿来煮了..

早餐的桌上因为色彩会使人眼前一亮，增加食欲，这款糯米饼是在网上学来的，很漂亮吧。..

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有2..

主食材紫薯190克（去皮后重量）、桂圆6个、枸杞适量、大米100克、百合10克、银耳1朵、水..

主食材紫薯适量、奶茶适量、西米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作..

主食材高筋面粉250克、蛋液30克、糖30克、牛奶120克、盐3克、酵母3克、黄油25克、紫..

紫薯是大家都很喜欢的薯类之一，平时做饼时用它做馅。今天用它做成馅放到粽子里，相信无论是从色泽..

口感很细腻非常好喝还很营养哦。..

紫薯杏仁小面包，简单美味。早餐时间很冲忙，来一份简单的小面包，配一杯牛奶味道超级好。..

主食材山药1根、紫薯1个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。..

创意紫薯苏子饼是由紫薯泥和面，以苏子为馅料、擀成花纹饼坯烙制而成。它具有天然花青素，不仅颜色..

紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质。它还具有润肠通便的作用，..

主食材紫薯3个、春卷皮12张，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分12个制作步骤..