紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高..

医生说甘蓝有美容养颜以及排毒等功效。它能够清除体内有害自由基，能够增强机体免疫力，还能够杀虫..

主食材紫甘蓝半个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

这道“绿甘蓝炒面”加了一点腊肠和洋葱，吃起来味道更好一些。也可以只用绿甘蓝加适量的虾皮搭配，..

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰富的维生素，维生素，胡萝卜..

冬天的享受，莫过于抱着热乎乎滚烫的馅饼，啃得满嘴流油啦。现在的馅饼店满街都是，但我不喜欢哪那..

主食材甘蓝适量、西红柿一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

创新摆盘，和小朋友一起玩。沙拉酱在底部，吃时拌开即可。..

主食材甘蓝500克、干豆腐200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（五香），共分8个制作..

炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉，清凉也随之而来。..

日常生活中免不了会吃方便面，无论是忙碌的早晨还是慢慢旅途中，方便面是最为快捷的美味食品。今天..

主食材小里脊100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

这款果汁的味道有点涩，但是是一种非常健康的味道，若是习惯甜味的可能会不太喝的习惯这种味道呦，..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个..

主食材紫甘蓝适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材五花肉适量、紫甘蓝适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

天渐冷了，没有什么能比一碗香香的蛋炒饭有诱惑力的了，既能饱腹又有能量，今天做道营养美味的紫甘..

主食材紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

主食材藕一节、紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

主食材甘蓝4片菜叶、米饭300克、牛肉糜50克、鸡蛋2枚，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材雪梨一个、紫甘蓝半个，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

夏日最爱，时蔬沙拉，简单快捷，又不失美味..

主食材五花肉适量、紫甘蓝适量、春笋适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，由于外叶和叶球呈紫..

主食材切面适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材紫甘蓝半个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分11个制作步骤..

主食材紫甘蓝1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材长豆角适量、紫甘蓝适量、挂面适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

主食材紫甘蓝适量、黄瓜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面..