胡萝卜炒佛手瓜做法大全
清欢的烟火生活版胡萝卜炒佛手瓜
清欢的烟火生活分享的胡萝卜炒佛手瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“胡萝卜炒佛手瓜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到250克佛手瓜、50克胡萝卜、若干油、若干盐、若干蒜、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道胡萝卜炒佛手瓜，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
菜谱介绍
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。
查看完整的制作步骤（7步）
微笑雨（菱桐）版胡萝卜炒佛手瓜
微笑雨（菱桐）分享的胡萝卜炒佛手瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“胡萝卜炒佛手瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1根胡萝卜、1个佛手瓜、若干猪油、若干生抽、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道胡萝卜炒佛手瓜，可以参考微笑雨（菱桐）分享的方法。
菜谱介绍
佛手瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质克、脂肪克、纤维素克、碳水化合物克，还含有维生素毫克，核黄素毫克，含钙毫克、磷毫克、铁毫克。佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。胡萝卜炒佛手瓜，口味依旧鲜嫩清甜可口。
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