菜花炒肉做法大全
康康1818版菜花炒肉
康康1818分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到400克菜花、60克瘦肉、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考康康1818分享的方法。
菜谱介绍
我家炒菜基本上都是素炒菜，这天老公特地买回了一点瘦肉说是要炒菜用，虽然我不喜欢吃荤菜，可是为了老公那就委屈一下自己吧。
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政妈妈版菜花炒肉
政妈妈分享的菜花炒肉菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“菜花炒肉”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到半个菜花、1块猪肉、若干胡萝卜、若干油、若干盐、1勺味极鲜酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考政妈妈分享的方法。
菜谱介绍
家常菜菜花炒肉
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淇家的小厨房版菜花炒肉
淇家的小厨房分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“菜花炒肉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到300克菜花、100克猪肉、若干油、若干盐、若干花椒粉、若干酱油、若干葱、若干姜、若干白糖、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考淇家的小厨房分享的方法。
菜谱介绍
菜花又叫花椰菜，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。菜花炒肉是一道很家常菜的炒菜，味道咸香适口也很下饭。
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雨中漫步_kRsJPX版菜花炒肉
雨中漫步_kRsJPX分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、若干猪肉、若干玉米油、若干姜、若干蒜、若干生抽、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考雨中漫步_kRsJPX分享的方法。
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微雨飞燕版菜花炒肉
微雨飞燕分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“菜花炒肉”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到一个菜花、若干葱姜、若干料酒、若干酱油、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考微雨飞燕分享的方法。
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诗韵墨香版菜花炒肉
诗韵墨香分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一个菜花、若干猪瘦肉、若干油、若干葱、若干姜、若干干椒、若干十三香、若干酱油、若干蚝油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考诗韵墨香分享的方法。
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老妈子的一天版菜花炒肉
老妈子的一天分享的菜花炒肉菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到一颗菜花、100克五花肉、一根青椒、若干油、若干盐、若干老抽、若干料酒、若干干花椒、若干白糖、若干十三香、若干蒜、若干姜、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考老妈子的一天分享的方法。
菜谱介绍
菜花的营养成分最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒明显下降，胃液中的维浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维，能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
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微笑雨（菱桐）版菜花炒肉
微笑雨（菱桐）分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到200克菜花、80克猪肉、2片姜、若干油、若干盐、若干米酒、若干生抽、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考微笑雨（菱桐）分享的方法。
菜谱介绍
菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素和维生素、维生素等，尤以维生素丰富，每克含毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
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。_UpXwYH版菜花炒肉
。_UpXwYH分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一个菜花、若干猪肉、若干姜、若干蚝油、若干油、若干盐、若干鸡精、若干葱、若干酱油、若干十三香、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考。_UpXwYH分享的方法。
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幸福是有了你和他版菜花炒肉
幸福是有了你和他分享的菜花炒肉菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一棵菜花、一根胡萝卜、一小块猪肉、少许姜、少许生抽、少许蒜、少许盐、少许鸡精、少许葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考幸福是有了你和他分享的方法。
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甜甜mimi版菜花炒肉
甜甜mimi分享的菜花炒肉菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、若干猪肉、若干蒜苗这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考甜甜mimi分享的方法。
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雨中漫步_kRsJPX版菜花炒肉
雨中漫步_kRsJPX分享的菜花炒肉菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到300克菜花、50克五花肉、少许花椒、2勺花生油、少许姜、少许葱、少许盐、若干蚝油、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考雨中漫步_kRsJPX分享的方法。
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就是闹着玩_nGD1版菜花炒肉
就是闹着玩_nGD1分享的菜花炒肉菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到一大颗菜花、100克猪肉、若干葱、一勺生抽、一勺蚝油、少许盐、一勺醋、若干胡椒粉、若干姜、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考就是闹着玩_nGD1分享的方法。
菜谱介绍
菜花富含维生素，类黄酮，能减肥瘦身，延缓衰老，炒肉香脆可口，非常下饭
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全の美食版菜花炒肉
全の美食分享的菜花炒肉菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菜花炒肉”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到半个菜花、若干猪肉、若干姜、若干干辣椒、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菜花炒肉，可以参考全の美食分享的方法。
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