蚝油莴笋叶热门做法
蚝油莴笋叶（菜谱No.142-740）
花鱼儿分享的蚝油莴笋叶菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油莴笋叶”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到170克莴笋叶、若干蒜末、若干蚝油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蚝油莴笋叶，可以参考花鱼儿分享的方法。
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蚝油莴笋叶（菜谱No.270-007）
半杯清茶。分享的蚝油莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油莴笋叶”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干葱、若干蚝油、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蚝油莴笋叶，可以参考半杯清茶。分享的方法。
菜谱介绍
莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的。其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富，而且莴笋叶子制作工序也很简单，味道鲜美。人们在吃莴笋时，常常忽略了莴笋叶的存在，其实莴笋叶内含有的营养价值比莴笋根茎部分的还要丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素是叶的两倍，维生素是倍，维生素是倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。莴笋叶中的营养含量要比杆还要高，还可以促进肠胃功能、降低血脂、控制血糖等功效，喜欢的朋友不妨试一试。
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蚝油莴笋叶（菜谱No.344-674）
金豆妈妈爱做饭分享的蚝油莴笋叶菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油莴笋叶”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干盐、若干蚝油、若干鸡精、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蚝油莴笋叶，可以参考金豆妈妈爱做饭分享的方法。
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蚝油莴笋叶（菜谱No.407-001）
舌尖居士分享的蚝油莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蚝油莴笋叶”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1把莴笋叶、少许油、少许盐、少许蚝油、少许糖、少许鸡精、少许淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蚝油莴笋叶，可以参考舌尖居士分享的方法。
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