凉拌鸡丝做法大全

珊珊167261版凉拌鸡丝

珊珊167261分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于超辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1只鸡腿、2根葱、1条青椒、2根香菜、若干油辣子、若干生姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考珊珊167261分享的方法。

菜谱介绍
这种天气真是不想炒菜总想来点冷菜系我家正是无辣不欢的主这个菜具备了麻辣香这个菜是棒棒鸡丝根据自家口胃改良的正宗的是选用鸡胸脯肉但我感觉鸡腿肉做出来肉质会更嫩

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菜谱介绍
天暖和了，做一道小凉菜，夏季配凉面吃，是最适合不过的了，一起动手吧，享受劳动的乐趣。

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哲妈——爱生活爱家人爱厨房版凉拌鸡丝

哲妈——爱生活爱家人爱厨房分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干鸡胸肉、若干黄瓜、若干胡萝卜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考哲妈——爱生活爱家人爱厨房分享的方法。

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吾爱烘焙版凉拌鸡丝

吾爱烘焙分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半斤鸡脯肉、若干白芝麻、若干食用油、2根香菜、若干生抽、3粒大蒜、若干料酒、若干醋、2个小辣椒这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考吾爱烘焙分享的方法。

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黑猫警长kitchen版凉拌鸡丝

黑猫警长kitchen分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克鸡胸肉、若干香菜、若干胡萝卜丝、若干凉拌汁、若干蒜末、若干姜片、若干料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电磁炉，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考黑猫警长kitchen分享的方法。

菜谱介绍
今天要做的这道凉菜有荤，就是这块鸡胸肉。鸡胸肉热量和脂肪含量都低，是减肥瘦身人士都首选的肉类，猪肉可以不吃，但是鸡胸肉可以多吃。鸡胸肉的蛋白质非常高，可是热量和脂肪却不高，容易被人体消化吸收，是比较理想和健康的肉类。

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rosejyy2000版凉拌鸡丝

rosejyy2000分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到3枚鸡腿、若干花生碎、1茶匙小茴香、1茶匙大茴香、3片香叶、1朵八角、1茶匙花椒、若干盐、若干生抽、1汤匙镇江香醋、1汤匙花椒油、1茶匙芝麻油、1/4茶匙糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考rosejyy2000分享的方法。

菜谱介绍
凉拌鸡丝，无骨无皮，合适那些减肥和惧骨的朋友，操作简单、口味多变，按自己喜欢的味道放调料。

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李李小酒窝版凉拌鸡丝

李李小酒窝分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克鸡脯肉、30克黄瓜、30克胡萝卜、5克辣椒油、10克生抽、10克芝麻油、5克白糖、1个大料、3根葱、3片生姜、15粒花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考李李小酒窝分享的方法。

菜谱介绍
肉类里多吃些富含蛋白质而少脂肪的当属鸡肉。加入胡萝卜和黄瓜，颜色漂亮营养丰富。食材

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情一诺版凉拌鸡丝

情一诺分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克鸡胸肉、20克青彩椒、10克香菇、10克胡萝卜、若干红彩椒、3ML亚麻籽油、3克精盐、1克味精、2克白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考情一诺分享的方法。

菜谱介绍
鸡肉，一直是我喜欢的食材，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉的做法有很多，凉拌、炖汤、热炒等等，都是不错的选择。今天做的凉拌鸡丝，做法简单，搭配了色彩丰富的食材，不仅味道更佳鲜美，成品也很好看。

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食无涯版凉拌鸡丝

食无涯分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1块鸡胸肉、半根黄瓜、50克花生米、3根香菜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考食无涯分享的方法。

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duzhaoteng版凉拌鸡丝

duzhaoteng分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到1-2块鸡胸肉、若干胡萝卜丝、若干香菜、若干食盐、若干蒜末、若干细砂糖、若干橄榄油、若干李锦记凉拌汁这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、煮锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考duzhaoteng分享的方法。

菜谱介绍
如何让鸡胸肉变得美味好吃呢，试试这道凉拌鸡丝吧，将鸡胸肉蒸好后撕成细细的丝，搭配上胡萝卜丝、香菜，拌上汁，浇上橄榄油，汁液顺着肉丝的纹理丝丝渗入，美味又不柴，少油又简便想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号宁有滋味，每周都有新菜谱发布哦

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滋滋d美味版凉拌鸡丝

滋滋d美味分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一块鸡胸肉、一根胡萝卜、一根黄瓜、若干葱花、若干白芝麻、若干大蒜、若干白糖、若干生抽、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考滋滋d美味分享的方法。

菜谱介绍
鸡胸肉蛋白质含量是比较高的，作为优质的蛋白质来源，且易被人体吸收利用。这道黄瓜凉拌鸡丝，清淡开胃，吃了还不容易胖，对于想要减肥的宝宝们来说，是最合适不过的了

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落雨无声版凉拌鸡丝

落雨无声分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干鸡胸肉、若干香菜、若干大蒜、若干白芝麻、若干味极鲜酱油、若干芝麻油、若干酱大师这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考落雨无声分享的方法。

菜谱介绍
天热吃不下饭，都做凉拌菜了，方便可口又下饭

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个性胜过姿色版凉拌鸡丝

个性胜过姿色分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到150克鸡脯肉、40克黄瓜、10克腌萝卜、一勺盐、一勺鸡精、一勺料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考个性胜过姿色分享的方法。

菜谱介绍
整个夏天最钟爱的菜那就是各种凉菜，凉拌菜最突出的特点就是清爽开胃，做凉拌菜免去了被油烟侵蚀的烦恼夏天食欲不振那就多吃凉菜吧【凉拌鸡丝】一道很简单的小菜人人都会做，就是用喜欢吃的蔬菜和煮熟的鸡胸肉凉拌在一起，浇上喜欢的各种味汁就成了。想要什么口味全凭自己拿捏我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询

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祯祯宝贝版凉拌鸡丝

祯祯宝贝分享的凉拌鸡丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌鸡丝”制作过程分18个步骤，本菜谱一共需要用到2只鸡腿、30克圆葱、30克胡萝卜、10克香菜、10克蒜、若干辣椒面、若干芝麻、1勺糖、2匙盐、0·2匙味精、1勺醋、2匙料酒、2勺涝汁这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了17张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌鸡丝，可以参考祯祯宝贝分享的方法。

菜谱介绍
鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素，维生素、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。、鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。、鸡腿中的铁元素是人体合成血红蛋白的必要元素，可以改善人体的缺铁性贫血。、鸡腿营养价值丰富含多种维生素和不饱和脂肪，人体消化和吸收率也比较高。、鸡腿比其他肉类的维生素含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素的含量却高出许多。

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