南瓜盅做法大全
金凤栖梧版南瓜盅
金凤栖梧分享的南瓜盅菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜盅”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到1个南瓜、1碗米饭、若干青豆、2克葱、半茶勺盐、1汤勺玉米油、2个鸡蛋、半根胡萝卜、5克玉米粒、半茶勺花椒粉、半茶勺鸡精、半茶勺生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考金凤栖梧分享的方法。
菜谱介绍
女儿爱吃蛋炒饭，把蛋炒饭放到南瓜里做熟，既有南瓜的甜香，也有炒饭的咸香，而且特别的好看，可爱。今天适逢六一，给渐行渐远奔向向青春的女儿说声节日快乐。作业和考试夺走了往日的天真笑脸，备考的压力无时无刻不再提醒着孩子们。放松些，轻装上阵，快乐前行，老天一定会眷顾努力奔跑的孩子们。
查看完整的制作步骤（12步）
心语梦境版南瓜盅
心语梦境分享的南瓜盅菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“南瓜盅”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到1个南瓜、若干玉米、2根台湾烤肠、1小勺黑胡椒粉、半茶匙生抽、1小碗剩米饭、若干青豆、若干胡萝卜、半小勺盐、半小勺鸡精、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考心语梦境分享的方法。
菜谱介绍
南瓜营养丰富，有补中益气，清热解毒之功效。
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四月豆版南瓜盅
四月豆分享的南瓜盅菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜盅”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2个贝贝南瓜、150克猪肉、若干酱油、若干蒜泥这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、炒锅，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考四月豆分享的方法。
菜谱介绍
贝贝南瓜只需清蒸就很美味，加入肉味道更鲜美，简单又营养。大家可以试试。
查看完整的制作步骤（9步）
大草海版南瓜盅
大草海分享的南瓜盅菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜盅”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1个南瓜、200克糯米、3个红枣、10克莲子、5克葡萄干这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考大草海分享的方法。
菜谱介绍
糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素，是最有效的维生素源。维生素可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素则会引起眼睛干涩、畏光、流泪及角膜炎等，导致视力减退。
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yangyi1957版南瓜盅
yangyi1957分享的南瓜盅菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“南瓜盅”制作过程分18个步骤，本菜谱一共需要用到300克南瓜、600ML水、35克咸鸭蛋、30克玉米粒、70克土豆、3勺自制牛肉酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考yangyi1957分享的方法。
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格丽思小厨房版南瓜盅
格丽思小厨房分享的南瓜盅菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较高级的菜式。“南瓜盅”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到3个小南瓜、1个中等南瓜、200ML淡奶油、100ML水、若干马苏里拉芝士条、4片芝士片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其它、蒸锅，如果您也想做一道南瓜盅，可以参考格丽思小厨房分享的方法。
菜谱介绍
南瓜的效用解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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