茄汁西兰花热门做法
茄汁西兰花（菜谱No.020-670）
尘欢分享的茄汁西兰花菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“茄汁西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干胡萝卜、若干西红柿、若干小葱、若干番茄酱、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道茄汁西兰花，可以参考尘欢分享的方法。
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茄汁西兰花（菜谱No.033-958）
西马栀子分享的茄汁西兰花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“茄汁西兰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克西兰花、20克番茄酱、5克糖、2克盐、2ML白醋、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道茄汁西兰花，可以参考西马栀子分享的方法。
菜谱介绍
前几天买的西兰花放入冰箱忘了吃了。结果西兰花也些发黄开花了。丢掉可惜，清炒卖相不好没人吃。突发奇想用茄汁掩盖一下吧，结果谁也没发现，统统吃光了，哈哈。。佩服一下我自己吧，够聪明。。。。西兰花有增强机体免疫功能，具有防癌抗癌的功效。西兰花热量很低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。这道菜的特点；清香宜人，酸甜适中，口感香脆。
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茄汁西兰花（菜谱No.120-640）
夜魇分享的茄汁西兰花菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“茄汁西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干火腿肠、若干葱、两汤匙番茄酱、一汤匙蚝油、半汤匙糖、半汤匙酱油、若干盐、若干味精、若干姜、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道茄汁西兰花，可以参考夜魇分享的方法。
菜谱介绍
茄汁西兰花，酸酸甜甜的味道很开胃，又很营养健康。
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茄汁西兰花（菜谱No.140-843）
草莓分享的茄汁西兰花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“茄汁西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到100克番茄、100克西兰花、若干亨氏番茄酱、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道茄汁西兰花，可以参考草莓分享的方法。
菜谱介绍
番茄酱我们家常备着，吃腻了素炒口味的时候就会加点番茄酱去炒，我家宝宝非常喜欢吃番茄味的，不管是新鲜的番茄还是番茄酱她都喜欢，可能酸甜口味让她很开胃的吧，平时我们家吃番茄酱也是吃亨氏的，觉得这个牌子的比较信的过，而且口感也会比较好，不是非常甜也不是非常酸，是一种自然的番茄味道，这次有幸试用到亨氏番茄酱，很开心，谢谢美食天下。这次加了番茄跟西兰花一起炒，单用番茄炒口感会单调很多，加点亨氏番茄酱就会好吃很多了哦。
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茄汁西兰花（菜谱No.036-089）
小厨飘香分享的茄汁西兰花菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“茄汁西兰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、若干蒜瓣、若干番茄沙司、若干盐这些原材料及调味料，如果您也想做一道茄汁西兰花，可以参考小厨飘香分享的方法。
菜谱介绍
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。据分析，每克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质克克，是菜花的倍、番茄的倍。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，特别适合生长发育中的青少年。
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